당신의 상식을 뒤엎는 건강 상식 올바는 양치법
여러분은 언제 양치질을 하시나요?
양치질의 '333 원칙'에 따라 식후 3분 내 하시나요?
하루 3번, 식후 3분 내, 3분 동안 칫솔질을 하도록 권장되고 있습니다.
그렇기에 식사를 하자마자 칫솔질 하시는 분들을 많이 볼 수 있죠.
하지만 '식후 3분 내 양치질'이 오히려 이를 상하게 한다는 연구 결과가 발표되었다고 합니다.
식사 혹은 산성 음료수를 마신 직후의 양치질은 장점 보다는 단점이 더 많다는 충격적 사실!
우리가 알고 있는 <상식> 중 잘못 된 상식들이 더러 있지만,
건강상식은 치명적일 수 있기에 이런 결과는 충격을 주곤 합니다.
+연구 진행 과정
- 미국 치과학 협회 연구팀이 3주간 실험 진행
- 연구 참가자들에게 청량음료를 마신 후 양치질을 하게 하는 실험
- 참가자들의 입 안에 사람 상아질 표본을 착용케 하고 양치질 법을 달리하며 진행
+연구 결과
- 음료를 마신 후 20분 내 양치질을 한 참가자 그룹
▶ 치아 조직의 대부분을 구성하는 상아질의 손실분이 현저히 커짐
- 음료를 마신 후 30~60분에 양치질을 한 참가자 그룹
▶ 상아질의 손상이 크게 줄어드는 것을 발견
산 성분이 상아질 부식시켜 치아 상하게 해
이런 충격적인 결과는 산 성분에 의한 부식+양치질이 영향을 미쳐 역효과를 발생 시키는 것으로,
탄산음료 등을 마시면 산 성분이 이 속의 법랑질과 그 밑의 상아질 층으로 들어가 연소가 된다고 합니다.
20분 내 양치질을 하게 되면 산 성분이 더 깊숙하게 스며들 수 있도록 도와주게 된다는 것!
산 성분이 스스로 사라질 시간을 주어야 하는데 빠른 양치질이 오히려 부식을 가속화 한다고 하네요.
그렇기에 식후에 바로 양치질을 하는 것이 오히려 이를 상하게 할 수 있다는 것이죠.
우리가 알고 있는 '333 원칙'을, 건강 상식을 뒤 엎는 연구결과 입니다.
이제 이를 보호할 수 있도록 식후 30분 후 양치질 해야겠네요.
물론 너무 늦게 하는 것도 충치를 유발할 수 있는 만큼 적당한 시간 내 양치하는 습관을 들이는 것이 중요하겠죠?^^ | 
